Perdita di peso o dimagrimento?
C’è differenza tra perdere peso e dimagrire! Molti pazienti danno importanza solo al risultato espresso dalla bilancia, senza considerare il…
Attività fisica finalizzata al dimagrimento
Anche se è un dato di fatto ormai scontato, che una corretta alimentazione associata all’attività fisica permette il raggiungimento di…
Colon Irritabile, gonfiore?DIETA LOW-FODMAP
Diversi studi clinici hanno dimostrato che la temporanea eliminazione di una serie di alimenti contenenti carboidrati a catena corta poco…
Correre da principianti, sfatiamo i falsi miti: mangia adeguatamente
Purtroppo intorno all’argomento prestazione e peso corporeo, vi sono ancora molte errate credenze, come quella di doversi nutrire di meno…
LIPEDEMA: NON CHIAMIAMOLA CELLULITE. QUALE DIETOTERAPIA ?
Il lipedema (da non confondersi con il linfedema) è un disturbo cronico della distribuzione e del volume del tessuto…
Approccio nutrizionale nella Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS)
La sindrome dell'ovaio policistico PCOS è un diffuso disturbo endocrino femminile dell'età fertile, caratterizzata da ciclo irregolare, iperandrogenismo,insulino-resistenza e in…
100 km del Passatore
Chiunque abbia corso una gara di 10-15-20 ore con un cardiofrequenzimetro al polso, sa bene che le calorie consumate in…
Fitness al femminile:dieta ed allenamento
Spesso ci si sottopone ad allenamenti estenuanti per un determinato periodo di tempo, con una alimentazione ipocalorica, bilanciata ed…
Disturbi gastrointestinali negli atleti di endurance: cause e rimedi
I disturbi gastrointestinali ( G.I.) sono i peggiori nemici degli atleti di endurance. Si è osservato infatti, che nelle competizioni…
Fame e sazietà: ruolo degli ormoni
La conoscenza del sistema biologico che regola la fame e la sazietà con il bilancio energetico è prioritaria per prevenire…
Il panino equilibrato nella dieta
Il classico panino imbottito è il pasto tra i più diffusi, appetitosi e comodi da portare con sé, al lavoro,…
Emozioni e cibo
Il nostro rapporto con il cibo non riguarda esclusivamente mere necessità fisiologiche, ma coinvolge un ampio spettro di fattori psicologici…
Massa grassa e performance nella corsa
Molto spesso il podista è attento al suo peso corporeo e non alle masse corporee che lo compongono o al…
Anemia sideropenica da carenza di Ferro
Il Ferro svolge funzioni molto importanti all’interno del nostro organismo: è coinvolto nel trasporto di ossigeno ai tessuti (come…
Alimentazione in Gravidanza
Lo stato di nutrizione della donna in età fertile, deve essere attentamente seguito dal punto di vista nutrizionale perché la…