Sin dai primi anni di vita la scelta di una corretta alimentazione per i bambini è estremamente importante per questo è fondamentale insegnare loro a nutrirsi in modo corretto: è proprio nell’età infantile che si apprendono le sane abitudini che li accompagneranno per il resto della loro vita.
Un’alimentazione corretta è in grado di contrastare sovrappeso e obesità, condizioni che, se non sono affrontate per tempo, possono condurre a patologie metaboliche e cardiovascolari nell’età adulta.
Ricorda di
- Educare ad una corretta alimentazione
- Somministrare diete adeguate a soddisfare il fabbisogno energetico
Lo sapevi che
Quali sono i rischi legati al sovrappeso ed obesità?
Già nei giovanissimi, purtroppo, sovrappeso ed obesità comportano una serie di problemi per la salute,
come ad esempio, l’aumento di steatosi epatica e soprattutto un aumento dell’insulina – resistenza.
Quale dieta è consigliabile?
La dieta mediterranea a base prevalentemente di pane e pasta (preferibilmente integrali), farro, orzo, minestre, legumi, carni bianche, pesce, olio extravergine d’oliva, frutta e verdura, è ottimale anche per soddisfare il bambino in età scolare e adolescenziale. Come snack, invece di merendine e biscotti, sono da preferire frutta, frutta secca in modo da indurre maggiore sazietà nell’arco della giornata.
