Per affrontare una maratona è necessario non tralasciare alcun dettaglio, pertanto ritengo sia fondamentale curare l’alimentazione prima e dopo la gara, scegliere i giusti alimenti nelle corrette quantità per affrontare la gara nelle migliori condizioni possibili e per un veloce recupero ottimale  post gara. Durante le settimane di preparazione ognuno ha cercato di migliorare alcuni