Sebbene ormai tutti in ambito fitness/bodybuilding dicano di seguire un approccio di tipo “if it fits your macros”che significa “Se rientra nei tuoi macronutrienti puoi mangiarlo”,in realtà le idee in merito sono abbastanza confuse. L’acronimo sta sì ad indicare che si può avere un’alimentazione qualitativamente varia purché siano rispettate le quote di macronutrienti previste dal