Facile e veloce da preparare. Ottimo per una colazione dolce, come spuntino post-workout oppure come dessert.

Ingredienti:

3 cucchiaini di caffè,

2 cucchiaini di caffè solubile,

3 fette Wasa integrali,

1 yogurt greco bianco oppure skyr,

1/2 cucchiaino di cacao amaro,

Sceglie di cioccolato fondente,

Frutta secca e in granella,

Procedimento:

Intingete i Wasa nel caffè e componete a strati unendovi lo yogurt greco e le scaglie di cioccolato fondente extra.Spolverate di cacao, guarnite con frutta secca o in granella e mettete in frigo mezz’ora.

Ripartizione macronutrienti:

190 kcal, 0,3 gr di grassi, 15 gr di carboidrati, 20 gr di proteine